Nhăn nhó:
Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông trên da mặt bị thu hẹp, làm
chậm quá trình "hô hấp" của da. Lâu ngày, các vùng da trũng sẽ bị co
lại, hình thành nên các nếp nhăn trên mặt. Hãy luôn ghi nhớ "một nụ cười
bằng mười thang thuốc bổ". Tươi cười không chỉ giúp bạn có một khuôn
mặt đẹp, mà còn giúp bạn có một tâm lý sống thoải mái.
Thức đêm: "Thức đêm là
kẻ thù của làn da", điều này quả không sai. Vì thức khuya có ảnh hưởng
đến hoạt động trao đổi chất bình thường của da. Hậu quả của nó là khiến
da trở nên xạm đi và xuất hiện vùng thâm quầng trên mắt. Vì vậy, lời
khuyên của các nhà khoa học là: "Dù công việc bận rộn đến đâu, bạn cũng
nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng/1 ngày". Một giấc ngủ ngon sẽ giúp "đánh tan"
những lo âu, mệt mỏi của một ngày làm việc, là thời gian cơ thể nghỉ
ngơi chuẩn bị cho ngày mới.
Thường xuyên phơi nắng: Khi
da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các colagen sẽ bị tổn
thương khiến da trở nên "nhão" hơn, và các "vết chân chim" trên mặt bắt
đầu xuất hiện. Thường xuyên phơi nắng còn có thể dẫn tới bệnh ung thư
da.
Hút thuốc và uống rượu:
Nicotin trong thuốc lá có tác dụng thu nhỏ các mạch máu dưới da, nên
những người hút thuốc lá có nguy cơ lão hoá sớm hơn 10 năm so với người
bình thường. Nói cách khác, hút thuốc lá chính là nguyên nhân khiến bạn
già trước tuổi. Còn rượu sẽ làm giảm lượng mỡ dưới da, khiến da thường
xuyên trong tình trạng "thiếu nước", ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng
của da.
Nếu mỹ phẩm vẫn còn lưu lại trên da, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da "chết" nhanh hơn.
Uống ít nước: Nhiều
người có thói quen chỉ uống nước khi khát, thậm chí một ngày chỉ uống 1
ly nước. Tuy nhiên, nước chiếm tới 1/5 trọng lượng cơ thể, nước không
chỉ nuôi dưỡng các cơ bắp, tế bào mà còn là "nguồn năng lượng" then chốt
cho da. Thiếu nước, cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, khô da, hạ
huyết áp... Vì vậy, hãy bổ sung từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày, cho dù bạn
không khát.
Lười vận động: Nhiều
người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình
"bảo dưỡng" tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Lười vận
động làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình
già hoá của các bộ phận.
Tẩy trang không kỹ: Nhu
cầu làm đẹp đã trở thành tất yếu đối với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên,
nên chú ý tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Nếu mỹ phẩm vẫn còn lưu
lại trên da, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da "chết" nhanh hơn.
Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin:
Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến
da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà
khoa học khuyên nên bổ sung thêm rau xanh và trái cây thường xuyên.
Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi
thanh xuân của phụ nữ.